Início | Ginásio |

A SAÚDE E O DESPORTO

A actividade física e os desportos saudáveis são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Actividade física adequada e desporto para todos constituem um dos pilares para um estilo de vida saudável, a par de alimentação saudável, vida sem tabaco e o evitar de outras substâncias prejudiciais à saúde.

 

Vantagens da actividade física regular:

Reduz o risco de morte prematura;

• Reduz o risco de morte por doenças cardíacas ou AVC, que são responsáveis por 30% de todas as causas de morte;

• Reduz o risco de vir a desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo 2;

• Ajuda a prevenir/reduzir a hipertensão, que afecta 20% da população adulta mundial;

• Ajuda a controlar o peso e diminui o risco de se tornar obeso;

• Ajuda a prevenir/reduzir a osteoporose, reduzindo o risco de fractura do colo do fémur nas mulheres;

• Reduz o risco de desenvolver dores lombares e pode ajudar o tratamento de situações dolorosas, nomeadamente dores lombares e dores nos joelhos;

• Ajuda o crescimento e manutenção de ossos, músculos e articulações saudáveis;

• Promove o bem-estar psicológico, reduz o stress, ansiedade e depressão;

• Ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco, especialmente em crianças e adolescentes.









NÓS CONTACTAMOS
Deixe-nos o seu contacto
Nome:
Telefone:
E-mail:

Todos os direitos reservados. DINO’S Fitness Saúde Nutrição. Copyright 2008©.Desenvolvimento e Design: iconO2 [www.iconO2.com]